Program Holistyczny – Twoja Droga
Naturalna droga do wymarzonej sylwetki – Twój plan na trwałą zmianę
Twoje ciało się zmienia. I to co działało jeszcze kilka lat temu już nie działa tak samo.
To nie jest kolejna dieta ani morderczy plan treningowy. To trzymiesięczny program indywidualny dla kobiet 38-50, które czują że coś się przestawiło w energii, w sylwetce, w samopoczuciu i chcą zrozumieć dlaczego, a nie tylko walczyć z objawami.
Co otrzymasz w programie:
1. Świadomy plan odżywiania
-
Jadłospis do pierwszego bloku treningowego
-
Rekomendacje żywieniowe do kolejnych bloków,
-
Przepisy w formie ebooka
2. Treningi wideo w domu lub na siłownię
-
Ćwiczenia modelujące sylwetkę, wysmuklające talię i ujędrniające ciało.
-
Jedyny sprzęt jaki potrzebujesz znajdziesz tutaj.
3. Indywidualne wsparcie 1:1
-
Kontakt ze mną od poniedziałku do piątku w godz. 9-18, przez komunikator. Odpowiadam max w 24h.
-
Konsultacje i dopasowanie do Twoich potrzeb.
-
Motywacja i wsparcie w trudniejszych momentach.
4. Budowanie nawyków i motywacji
-
Mindfulness,
-
Proste narzędzia, które pomagają utrzymać efekty po zakończeniu programu.
5. Holistyczne podejście do ciała
-
Naturalna pielęgnacja
-
Wskazówki dotyczące odporności i równowagi hormonalnej.
Efekty, których możesz się spodziewać:
- Rozumiesz co się dzieje z Twoim ciałem i dlaczego
- Mniej zmęczenia, lepszy sen, stabilniejsza energia w ciągu dnia
- Brzuch przestaje być „niewyjaśnionym problemem”
- Wiesz jak jeść i ćwiczyć żeby to działało właśnie teraz, nie 10 lat temu
Kto prowadzi program
Katarzyna Ładniak – mgr inż. technologii żywności i żywienia człowieka, terapeutka żywieniowa, certyfikaty IMPART (International Menopause Society) Level 1 i 2, coach zdrowia kobiet. Specjalizuję się w tym, co dzieje się w ciele kobiety po 40tce i w tym, jak przez odżywianie, trening i regenerację przejść ten etap silniejszą, nie słabszą.
Za część treningową odpowiada Piotr Ładniak – trener, twórca marki „Ojciec w formie”. Treningi w programie są zaprojektowane specjalnie pod kobiety 40+: siła, ochrona mięśni i kości, bezpieczna progresja.
Czy to dla Ciebie?
Tak, jeśli:
- Masz 38-55 lat i czujesz, że Twoje ciało przestało reagować na stare metody,
- Chcesz zrozumieć dlaczego, a nie tylko walczyć z objawami,
- Jesteś gotowa ćwiczyć min.3 razy w tygodniu i wdrażać zmiany krok po kroku.
Nie, jeśli:
- Szukasz „minus 10 kg na już”, albo efektów bez pracy,
- Masz schorzenia, przeciwskazania, które uniemożliwiają Ci trening z obciążeniem lub nie masz pewności, czy możesz trenować.
- Nie możesz poświęcić czasu na ćwiczenia i regenerację
📦 Forma programu: dostęp online (materiały PDF, wideo, kontakt 1:1)
⏳ Czas trwania: 3 miesiące+ tydzień wprowadzający
💬 Kontakt: indywidualna opieka online
Tu kupujesz produkt w dwóch częściach po 800zł. Pierwszy zakup gwarantuje dostęp do programu przez 45 dni.
Drugą część należy wpłacić po 45 dniach od pierwszego zakupu, w przypadku braku wpłaty dostęp do programu zostanie zablokowany.
